Week End du 15/02

Hello

Afin de fêter mon premier WE de libre de l'année et histoire de reprendre l'entrainement , j'ai planifier une sortie VTT avec le CLUB CYCLO DE SACY EN FORÊT DE HEZ FROIDMONT . Je pense effectuer le circuit de 40km.

Si vous avez de sorties plus intéressantes je suis preneur

A+ JP

salut JP!

ça aurait été avec plaisir, mais je suis en vacances demain et pars dans le sud-ouest durant 2 semaines histoire de prendre de grosses charges d'entrainement...

ah au fait, j'ai prévu de faire la COAHU avec Bertrand, coéquipier de Jérôme en aviron et nouveau raideur du team. j'espère que tu m'en voudras pas... on va y jouer la gagne

on a prévu un entrainement commun très tranquille (en CAP) une semaine avant (le 15 mars). donc si le coeur t'en dis et que tu es dispo.... je peux même prévoir une sortir VTT la veille (le 14)

autrement, pour me rattraper, et toujours si tu es dispo, je te propose de faire équipe pour le raid Villersois (à Villers-st-paul, près de chez toi), raid très fun et assez facile, idéal pour une reprise des compétitions...

Cool 2 semaines dans le Sud Ouest profite bien


Pas de problème pour le COAHU, de plus je n'ai jamais confirmé

Welcome Bertrand :-)

Pour les entrainements je suis partant à fond , de plus pour jauger nos niveaux ça peut être sympa .

Pour le raid de Villers , j'aimerais être bien placé ( je ne parle pas de tes perfs mes des miennes là ) , car j'ai quelques voisins qui le font . Enfin bref y a du challenge dans l'air l


JP

Ps: je crois que je me suis peter un cote ce soir au foot en salle

T'inquiète JP! si on y va, c'est pour la gagne!!

j'avais déjà gagné ce raid il y a 2 ans dans la version courte, alors pourquoi pas cette année...

fais gaffe à ta côte si elle est vraiment cassée, c'est repos! bon rétablissement

Pour le Raid de Villers , il ne font qu'une version cette année environ 6h d'efforts


Ma cote va mieux ouf

tant mieux s'il n'y a qu'une version cette année: on se mesurera tous sur un pied d'égalité

c'est ok JP alors? on fait équipe sur ce raid?

Ok on y va , ça va être dur de te suivre , mais au moins ça me fait un objectif

ok cool

ravi de faire mon 1er raid 2009 en ta compagnie! t'inquiètes pas pour le résultat, sur ce genre de raid, il faut avant tout se faire plaisir!

si jamais tu veux te caler un entrainement VTT ou CAP ou même R&B avant, on peut essayer de voir...

voici mes dates dispo:
- 07/03: VTT ou très légère CAP (j'ai une CO importante le lendemain)
- 14/03: VTT ou R&B
- 15/03: CAP avec Bretrand
- 29/03: VTT, CAP, ou R&B
le tout où tu veux bien sûr je peux me déplacer...

ou fais tu ta CO le 8 mars?

Fontainebleau

c'est le championnat régional LD de CO, qualificatif pour le championnat de France

salut JP

déjà pas mal dinfos sur le raid ici: http://www.mairie-villers-st-paul.fr/

à +

Pas mal d'épreuves marrantes. chte dis quoi en fin semaine pour les entrainements

A+ vacancier

J'ai lu le programme du raid villersois, et il me donne de l'eau à la bouche!!!

Beau programme musclé et complet: de quoi se donner à 200%

Vivement le 05 avril

Pour la Cohau, pour moi c'est pas encore du 100%, j'attends mon retrour de vacances pour confirmer mais il se peut que je cherche qq1...ojectif principal apprendre à orienter de nuit...si ça te tente...

désolé Raph... déjà inscrit avec Bertrand, nouveau coéquipier du team

ça sera pour une prochaine!

vivi, oki Mais si JP est partant....

C'est vrai qu'une nouvelle alliance Raidszone/Pirates ESA, et deux équipes avec de raidszone sur la COAHU, ça aurait de la gueule

Allez JP, laisse-toi tenter...

Raph tu veux faire le court ou le long ?

salut
bon désolé, j'ai Fred qui tout compte fait m'a laissé un message et qui a décidé de m'accompagner sur la CO de nuit, il rentre plutot du ski et veut retenter une expérience de nuit !

désolé encore, et merci quand meme, j'espere une autre fois, et avec plaisir pour refaire une combi pirate/raidszone!!

Pas de problème les pirates, ce n'est que partie remise, bon bah du coup si quelqu'un est partant pour COHU je suis partant :-)

hello
sur le forum Generation Raids il y a un gars qui cherche qq1 pour le raid ou la CO

tente-le coup JP, on sait jamais...

c'est ici: http://www.generation-raids.com/forum/viewtopic.php?t=1085&start=15

comme ça, s'il recherche un team, tu pourras toujours lui proposer le nôtre...

alors comme ça Raph, tu as choisi ton camp et décidé d'une petite revanche interposée avec moi...

OK, je relève le défi crois-moi, faudra venir nous chercher ce soir-là!

Tu es très perspicace

lol, oulà non pas de revanche hélas! j'ai le mollet en vrac et espere juste etre remis pour y participer et donc ne pas trop taper dedans !!
mai une autre fois suerment !!!