Le week-end du 02-03/02

Encore un week-end de préparation avant les raids!

.... enfin, pas pour tout le monde, n'est-ce pas Xavier?

voici le programme, non exhaustif:

- côté trail: RAS apparemment!
- côté CAP sur route: Les foulées de Vincennes le 03/02 (fait l'année dernière, sympa sans plus)
- côté Run&Bike: ANSA (aussi fait l'année dernière: très sympa!!!), R&B du côté de Senlis (t'es sûr Jérôme? car j'ai vu le R&B de la Renardière à Villers-st-paul m'ais le 10/02!!!), et enfin Bike & Fun à Cergy (95) par les Fun Events
- côté VTT: rando "L'hivernale" le 03/02 à Larchant (77) et "la marche J. Morel" à Ponpoint (60)
-côté CO: départementale à Marly (78 )
- côté Raid (si tôt??!!! courage xavier!! ): le défi LOA

moi perso, je me tâte: c'est dommage que tout tombe le même jour!!! (encore rien le samedi)
si quelqu'un m'accompagnait, je me referais bien le run&bike ANSA, très intéressant car en forêt de Fontainebleau (mais loin) et en road-book!!!
sinon, je me rabats sur la CO je pense: là aussi: quelqu'un pour m'accompagner????

salut
je t'aurai bien accompagné, mais comme c'est mon dernier week end de libre et pour pas enchainer tout de suite trop de sorties, je ne fais rien ce week là. Et en plus c'est l'anniv de ma moitié !!!
donc faut mieux que je reste avec elle

je vais regarder pour une collabarotion,

Défi LOA confirmé par les organisateurs hier soir !!! C'est cool!

Au fait Greg je m'inscris en fin de semaine, après réactualisation de mon certif médical, pour le Raid de Bommes Sauternes et Ciron (33) le 22/03 en individuel ... Que faîtes vous avec Jérome ? Sûrs de le faire ? Faut il que j'attende au cas où ?

Xav

on a pas encore décidé offciellement du raid (c'est encore dans 2 mois!), mais normalement ça devrait le faire!

de toute façon, si pour jérôme c'était pas ok, je le ferais également en individuel!

greg

Ca marche !
Xav

programme déterminé pour ma part!

vendredi: rameur, muscu et electro pour cause de pluie
samedi: rando VTT en forêt de chantilly et d'ermenonville en suivi GPS
dimanche: CO départementale à Marly (Circuit A si tout va bien)

hop hop hop

MOi ca sera au menu :

samedi : corections de mon mémoire de thèse
dimanche : corections de mon mémoire de thèse

c'est bizarre c le même programme pour les deux jours

y aurait il un pb

non non il ne craque pas quoique

La vie est injuste!

Courage Jérôme!

Une fois cette épreuve passée, de belles choses t'attendent...

Je vois que le week end va être chargé ... lol
Prêt pour le Défi LOA! QU'il pleut, qu'il vente, qu'il neige!!!

slt tous le monde moi ce week
je v faire reprise de course a pied pour voir ci mes douleurs ne revienne pas! sniff!!
sinon je me rabat sur mon vtt!!!

ce matin j'ai testé mes semelles pour eviter les blessures de l'année derniére, benefice gain d'ampoules, donc je vais faire courrir Geoffrey et puis on ira faire du VTT histoire de voir si les roulements tiennent mieux

Salut à tout le monde
Le club d'orientation LOA a organisé un beau défi en 6 étapes tout en orientation au score ... un beau programme de 6 heures on l'on a enchaîné CO (4 circuits) dans la ville de Dourdan (très jolie d'ailleurs), CAP, Run & bike O en forêt (avec CO optionelle relief), VTT O pour finir par ... une CO (avec options mémo, relief et azimuts) et un suivi d'itinéraire en VTT!
Belle journée ensoleillée, forêt magnifique, très bonne organisation et de bonnes sensations pour une 16 éme place méritée avec un soupçon de déception quand même sur la derniére CO ou nous avons passé 1/2 heure sur 2 balises (ronces, enchevètrement d'arbres etc) ce qui nous a mis dedans ... Quelle journée !!!
Place à la récup à présent ...
Vivement le week end prochain non ?
Xav