Le week-end du 08-09/11 + 11/11

Amis escargots et limaces bonjour!

Voici le programme de ce week-end d'automne très pluvieux: vive les feuilles mortes, les sols gorgés d'eau, le froid, la bouillasse,....

- VTT: randonnée verte (78 ) le 09
- Trails: carrières by night (91) le 08, les 10kms de chambors (60), le cross de Ris (91), la vernolienne (78 ), le prix pédestre de noyon (60), les foulées thiéroises (60) le 09
- CO: Régionales à Ermenonville (60) et à Fontainebleau (77) le 09
- R&B: -
- CAP sur route: les 2 miles self-transcendence (75), les foulées de villeneuve (92) le 09, la corrida du 11/11 le 11 (93)
- Raids: triathl'ain (01) et défi raid-up (78 )

Fin de saison, sortez les marrons!
Pascal et Greg vont en découdre avec la concurrence sur le défi Thoiry, petit frère du raid-up!

dernier raid de l'année, dernière occasion de briller et de porter haut les couleurs de Raidszone!!!

Tous avec nous!!!!!!!!!!!!!!!!

Pour ceux qui ne vont pas au Raid UP ou Thoiry , mon club de CO organise la régionale à Ermenonville et je serais sur place.

Allez les Raidszones https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_cheers.png

bon courage Greg et Pascal !!

Je suis de tout coeur avec vous !!


Fais gaffe, Greg.... on assiste au briefing EN ENTIER !!

et on lit le règlement !!


Pour moi.... repos !! week end en amoureux en Auvergne, pays de Salers pendant 4 jours....

Repos, rando... un peu de trail le matin si possible.....


a donf les gars !!!


stef'''''

Bon courage les gars !!!!

Bravo Greg et Pascal pour votre perf